Trigger-Warnung: Das Thema Gewicht ist in den letzten Jahren immer heikler geworden, und selbst Ärzten wird geraten, das Übergewicht von Patienten nicht anzusprechen. Realitätsverweigerung ist in der wissenschaftlichen psychologischen Theorie und Praxis nicht hilfreich. Es ist eine Tatsache, dass Übergewicht ein wachsendes Phänomen ist, das sowohl die körperliche Gesundheit als auch das Selbstbild beeinträchtigt, und dass Fat Shaming seit vielen Jahrzehnten die häufigste Form des Body Shaming ist. Es ist unmöglich, denjenigen zu helfen, die unter diesen gewichtsbedingten Problemen leiden, wenn sie nicht erwähnt werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Lektüre von Fettleibigkeit und Fat-Shaming Sie in emotionale Bedrängnis bringt, sollten Sie diesen Artikel überspringen. Haben Sie ein übergewichtiges Kind, das gemobbt wird? Haben Sie den allgemein empfohlenen Rat befolgt, die Schule zu informieren, nur um festzustellen, dass das Problem fortbesteht und sogar eskaliert ist? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Sie haben vielleicht geglaubt, das Problem sei unlösbar, aber die Lösung ist vielleicht einfacher, als Sie es sich vorgestellt haben.
Das Problem des Fat-Shaming
Body Shaming ist sicherlich eine der häufigsten Formen von Mobbing. Die unaufhörliche Förderung des Schlankheitsideals und die gleichzeitig wachsende Epidemie der Fettleibigkeit haben dazu geführt, dass das Gewicht das häufigste Ziel von Body-Shaming ist. Warum wird Mobbing, einschließlich Fat Shaming, trotz mehr als zwei Jahrzehnten gesellschaftlicher Anti-Mobbing-Bemühungen weiterhin als Epidemie bezeichnet?
Das liegt daran, dass diese Bemühungen in erster Linie darauf abzielen, Kinder zu ermutigen, andere nicht mehr zu schikanieren. Wenn Ihr Kind jedoch darauf warten muss, dass andere sich ändern, wird es möglicherweise auf unbestimmte Zeit weiter leiden. Glücklicherweise ist die Person, die Ihr Kind am besten dazu bringen kann, mit dem Mobbing aufzuhören, niemand anderes als Ihr Kind selbst. Um Ihrem Kind zu helfen, ist es zunächst wichtig, realistische Erwartungen zu haben.
Wir können nicht verhindern, dass andere unsere Unterschiede und Unvollkommenheiten bemerken. Fällt es Ihnen nicht auch auf, wenn andere von der Norm abweichen oder offensichtliche Unvollkommenheiten haben? Natürlich tun Sie das. Wenn Ihr Kind also übergewichtig ist, sollten Sie nicht erwarten, dass es anderen nicht auffällt. Es wird passieren, ob wir es wollen oder nicht.
Es ist unmöglich, zu verhindern, dass eine bestimmte Person Ihr Kind einmal beleidigt. Wir alle werden hin und wieder schikaniert. Mobbing bedeutet jedoch, dass man im Laufe der Zeit wiederholt von denselben Personen schikaniert wird. Wie Sie festgestellt haben, kann es für ein Kind verheerend sein, Tag für Tag von Mitschülern verspottet zu werden. Genau diese destruktive, wiederholte Viktimisierung muss – und kann – Ihr Kind verhindern.
So sehr wir es auch hassen, beschämt zu werden, hat es doch einen positiven biologischen Zweck. Beschämung ist ein universelles Verhalten, das in jeder Gesellschaft auf der Welt vorkommt. Es ist die Art der Natur, uns dazu zu bringen, uns zu verbessern. Wenn wir nicht wissen, was mit uns los ist, können wir es nicht beheben. Da unsere Augen nach außen gerichtet sind, bemerken wir unsere eigenen Unzulänglichkeiten viel seltener als die der anderen.
Außerdem gab es bis vor nicht allzu langer Zeit noch keine Spiegel, Kameras und Tonaufzeichnungsgeräte, so dass wir nur eine vage Vorstellung davon hatten, wie wir aussahen und uns anhörten. Wir brauchten also andere, die uns sagten, was mit uns los ist. Ist es nicht genau das, was hinter der weltweiten Kampagne gegen Tyrannen steckt – sie zu beschämen, damit sie sich ändern? Und genau das tun die Kinder, wenn sie Ihr Kind wegen seines Dickseins lächerlich machen. Auch wenn sie es nicht bewusst tun, zeigen sie ein fest verdrahtetes soziobiologisches Verhalten, das Ihr Kind dazu bringen soll, gesünder zu werden und besser auszusehen.
Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, ist es gut möglich, dass sogar Sie es ermutigt haben, abzunehmen. Der Druck von Gleichaltrigen ist oft wirksamer als alle Belehrungen von Mama und Papa. Die Nachrichten sind voll von Geschichten über Menschen, die als Reaktion auf das Fat Shaming in Form gekommen sind. Ein Paradebeispiel ist der Superman-Schauspieler Henry Cavill, der in der Schule „Fat Cavill“ genannt wurde. Anstatt sich also darüber zu ärgern, sollten Sie es akzeptieren und verstehen.
Zwei verschiedene Probleme
Wenn Ihr Kind als fett beschimpft wird, gibt es zwei verschiedene Probleme. Zum einen geht es darum, wie sich Ihr Kind mit seinem Übergewicht fühlt. Es könnte sein, dass Ihr Kind darüber verärgert ist und gerne schlanker wäre. Das zweite Problem ist, dass Ihr Kind als fett beschimpft wird. Diese beiden Probleme treten oft gemeinsam auf, aber nicht immer. Kinder, die wegen ihres Gewichts gemobbt werden, glauben, dass sie gemobbt werden, weil sie übergewichtig sind. Das ist jedoch nicht richtig.
Der wahre Grund ist, dass sie sich aufregen, wenn sie wegen ihres Übergewichts gemobbt werden. Würden sie sich nicht aufregen, würde es keinen Spaß machen, sie zu schikanieren, und die Kinder würden sie in Ruhe lassen. Andererseits kann ein Kind spindeldürr sein, aber wenn die Kinder es als dick bezeichnen und es sich darüber aufregt, werden die Kinder es weiterhin als dick bezeichnen.
Es gibt Kinder, die sich schlecht fühlen, weil sie übergewichtig sind, und sich wünschen, sie wären dünner, aber sie werden nicht gemobbt, weil sie sich nicht aufregen, wenn auf ihnen herumgehackt wird. Beliebtheit hat wenig mit unserem Gewicht zu tun. Was zählt, ist, ob es angenehm ist, mit uns zusammen zu sein. Es gibt sogar unglaublich beliebte Menschen, die übergewichtig sind.
Ein gutes Beispiel dafür ist der Komiker Gabriel Iglesias. Wenn Ihr Kind wegen seines Übergewichts verärgert ist, ist das eine berechtigte Sorge. Erkundigen Sie sich, ob Ihr Kind Ihre Hilfe bei der Suche nach einer Lösung wünscht. Und das wird nicht von heute auf morgen gehen. Aber unabhängig davon, ob sie ihr Gewicht reduzieren wollen oder nicht, ist es ihr dringendstes Bedürfnis, nicht mehr der Fettscham ausgesetzt zu sein. Das erfordert nur ein paar Sekunden.
Die Lösung
Die wirksamste Art, mit Mobbing umzugehen, ist die Anwendung der Goldenen Regel, die uns anweist, nett zu den Menschen zu sein, auch wenn sie gemein zu uns sind, oder, mit anderen Worten, sie wie Freunde zu behandeln, auch wenn sie uns wie Feinde behandeln. Es ist kein Rezept zum Verlieren, sondern zum Gewinnen, und es schafft eine Win-Win-Situation, denn der Mensch ist biologisch auf Gegenseitigkeit programmiert.
Deshalb sind wir gerne nett zu anderen, wenn sie nett zu uns sind, und gemein, wenn sie gemein zu uns sind. Aber wenn ich nach dem Prinzip der Gegenseitigkeit handle und gemein zu dir bin, wenn du gemein zu mir bist, wirst du wieder gemein zu mir sein. Wenn ich stattdessen nett zu dir bin, wenn du gemein zu mir bist, wirst du auch nett zu mir sein wollen. Und meine absolute Lieblingsmethode, auf eine Beleidigung zu reagieren, ist das umgekehrte Kompliment, wie ich gleich zeigen werde.
Die Technik
Der effektivste Weg, jemandem beizubringen, wie man mit Mobbing umgeht, ist ein Rollenspiel. Versetzen Sie Ihr Kind in die Rolle des Mobbers und spielen Sie das Opfer. Machen Sie zwei Durchgänge. In der ersten Szene regen Sie sich auf und behandeln das Kind wie einen Feind.
Dann wiederholen Sie das Szenario, aber bleiben Sie ruhig und behandeln Sie die Person wie einen Freund. Sagen Sie Ihrem Kind: „Ich werde dir beibringen, warum sich Kinder über dein Gewicht lustig machen und wie du sie dazu bringst, damit aufzuhören. Nenn mich fett, und lass dich nicht aufhalten. Das sollte in etwa wie folgt ablaufen.
Kind: Du bist so dick!
Elternteil: Nein, bin ich nicht!
Kind: Doch, bist du! Schau doch mal in den Spiegel!
Elternteil: Ich bin nicht fett! Ich habe starke Knochen!
Kind: Es sind nicht deine Knochen, die dick sind! Du bist es ganz und gar! Elternteil: Hör schon auf! Ich bin nicht dick!
Machen Sie so lange weiter, bis klar ist, dass Sie Ihr Kind nicht dazu bringen, aufzuhören, und dass es sich darüber amüsiert, dass Sie sich aufregen. Fahren Sie dann wie folgt fort:
Elternteil: Bringe ich dich dazu, mich nicht mehr fett zu nennen?
Kind: Nein.
Elternteil: Macht dir das eigentlich Spaß?
Kind: Ja.
Elternteil: Wer gewinnt denn da?
Kind: Ich gewinne.
Elternteil: Und jetzt noch einmal. Nenn mich fett und lass dich von mir nicht aufhalten.
Kind: Du bist so dick!
Elternteil: Du bist so dünn! Das ist großartig!
Kind: Danke!
Elternteil: Gern geschehen!
Und das war’s dann auch schon. Wenn das Kind Sie hartnäckig beleidigt, gehen Sie folgendermaßen vor.
Kind: Du bist so dick!
Elternteil: Du bist so dünn! Ich wünschte, ich wäre wie du!
Kind: Aber das bist du nicht. Du bist immer noch dick.
Elternteil: Und du bist immer noch dünn.
Kind: Und du bist immer noch fett.
Elternteil: Das stimmt. Und du bist immer noch dünn.
Dem Kind sollte schnell die Luft ausgehen. Dann fahren Sie fort:
Elternteil: So, willst du mich weiterhin fett nennen?
Kind: Nein.
Elternteil: Und wer gewinnt?
Kind: Du.
Elternteil: Das ist richtig. Siehst du, sie nennen dich nicht dick, weil du übergewichtig bist, sondern weil du dich aufregst, wenn sie dich dick nennen. Bleib also ruhig und sag ihnen, dass sie dünn sind, und du wirst sehen, wie schnell sie aufhören, dich zu beleidigen. Sie werden es sogar zu schätzen wissen, dass du ihnen ein Kompliment gemacht hast.
Es gibt auch andere Möglichkeiten als das umgekehrte Kompliment, die Sie mit Ihrem Kind durchspielen können. Das folgende Beispiel ist sehr effektiv. Sie geht folgendermaßen.
Kind: Du bist so dick!
Elternteil: Das ist dir gerade aufgefallen?
Ihr Kind wird wahrscheinlich lachen und nichts mehr zu sagen haben. Eine andere Möglichkeit ist, mit einem Witz zu antworten, in den ein Familienmitglied verwickelt ist, aber das muss selbstbewusst und in einem scherzhaften Ton geschehen, damit es funktioniert.
Kind: Du bist so dick!
Elternteil: Du denkst, ich bin fett? Du solltest erst mal meine Mama sehen! Lassen Sie Ihr Kind zur Sicherheit üben. Lassen Sie es das Opfer spielen, während Sie es beleidigen, und weisen Sie es an, so zu reagieren, wie Sie es ihm beigebracht haben. Wenn es ihm gelingt, dies bei Ihnen zu tun, wird es wahrscheinlich auch bei anderen Kindern dazu in der Lage sein. Viel Glück!
